小倉出張

9/2

久しぶりに小倉に出張です

今回は、1泊2日で短い出張｡

ほとんどの出張は
初日に移動して準備ですが

小倉出張は
福岡市内から近い
決まりでいつも
慌てて仕事してます

仕事中




18時過ぎに仕事終了｡


5:40～7:00
別府～田島～梅光園～六本松～草香江～
大濠公園3周往復｡

52分走、流し、ｽﾄﾚｯﾁ(12km)

今日から小倉出張が始まりましたが、
先週が天草出張でしたので
小倉は近い
明日で出張終了です
来週はまた天草出張予定になってます


9/3

小倉出張中

午前中は小倉で仕事

今日も夕方までは
良い
天気でしたが

夕方は
突然のにわか雨でした

は久しぶりに『金曜日練習会』に
参加して来ました


6:00～7:00
小倉
60分ｳｫｰｸ、ｽﾄﾚｯﾁ(6Km)

19:05～21:30
『金曜日練習会』
大濠公園8周
9.05-9.43-9.36-9.37-9.26-9.03-8.57-8.15
*練習会前、にわか雨が降ったので
涼しいと思ったら、湿度が高く
8周でﾀﾞｳﾝ

●大濠公園9.5周

自宅～大濠公園往復
131分走、ｽﾄﾚｯﾁ(25Km)

今日は9月に入り、最初の出張が終わり
久しぶりに金曜日練習会に参加しました｡
今回も5分ﾍﾟｰｽで途中でﾀﾞｳﾝ

日曜日は室見川の練習会に
参加する予定


今月の目標600km
走行距離
(43km)64km
残りあと距離536Km