2/4に産後ケア会を行いました😆
【趣旨目的】
・産後の体の仕組みを知って楽しくケアしよう！
・動いて体感！リフレッシュ🌱
・人との交流の場
スライドを使って、
なぜ運動療法が推奨されているのかお話をし
みんなで楽しく学び
その後に簡単にできる
ピラティスを使った運動をしました！
参加者様からの感想
・前半のピラティスの歴史の豆知識が印象に残ってます。産後の体がどうなっているかなど、図や例えの表現があってわかりやすかったです。声かけがあったり優しい声で聞き取りやすかったです。
・少しの動きで変われるのがすごくいい
・日常生活で体の使い方を考えていなかったので、セミナー中に筋肉の動きや呼吸の仕方を確認しながら、今後の対策の必要性を感じました
・育児の合間でもできそうな動きからやってみたい
わたしらしく、
ゆるーーくふわふわな雰囲気でセミナーができて、
参加者の皆様も楽しんで頂けている様子が見受けられました🥰
みんなでピラティスによる体の変化を体感し、
産後ケアの適切な運動の必要性を知る
きっかけになれたことが良かったです！
産後のママさんが
楽しく学び
体を動かす快感
リフレッシュ🌱な時間
なること、
多くの人に適切な運動療法による
ケアを知って頂き
快適な日常を過ごして頂きたい🫶
ので、
しばらく毎月続けようと思います☺️
ご予約はこちらからです⬇️
