エビイカタコでやせる❣️

ダイエットしたい人へ。


低脂肪なのに高タンパク、それは

エビ🦐、イカ🦑、タコ🐙　です。


タコは、パック入りには着色料が使われていることが多いので、気をつけてください。魚屋さんで買うと安心かも知れません。




肉、魚、大豆製品に加えて

🦐🦑🐙


出番を増やしてみてくださいね💕