子育てしながらダイエットはできるのか？
こんにちは！
理想を叶える✨ダイエットカウンセラー ✨みっきー✨です！
この記事を見ている方には、子育て中の方もいらっしゃるはず！
私自身、３人の小学生を絶賛子育て中です！
今年、末っ子が小学生になりまして、
まぁ、楽なこと！
保育園の送迎がなくなるって、こんなに大きいんですね！
6年前…長男が1年生の時は、学校が合わず
下の2人（当時4歳と1歳）を連れて
毎朝学校まで送ってました。
小学校へ送った後、下の2人を別々の保育園に送って（同じ場所に入れなかった）
その後仕事。。。
送迎だけで２時間かかってたこともあったなぁ
あああ、あの時期は辛かった。。。。
あ、すみません、また感情が
お兄ちゃんとお姉ちゃんがいることもあってか
末っ子はスッと学校に馴染んでくれて
私の手がかからずに元気に通っています！
ー
さて、「子育て中にダイエットができるのか？」という話をしたいと思います。
ダイエットしたら、エネルギーがなくなるって言われることがあるんです。
子育て中って、お母さんの体力必要じゃないですか？
エネルギーがなくなると、日常生活に支障がでてしまいますよね。
子供の体力ってすごくて、本当についていけない。
アラフィフなので、はい、全員高齢出産です（←）
しかも、子供はお菓子が大好き！
誘惑が多いわけですよ。
こっちはダイエットしてるのに
私は鼻血が出るほどチョコレートを食べてましたから（実話）
それくらいチョコが好き！
ファストフードに食べちゃってません？？
おまけのおもちゃ欲しい〜とか言われて。
土日はファストフードが当たり前なご家庭も珍しくないはず。
そんな状況の中で、ダイエットができるわけがない！
そう思われてる、あなた。
大丈夫。できます。
理想を叶える✨ダイエットプログラムは
食べれるダイエットなんです！
ケーキはもちろん
ピザやポテトフライ、チキンの唐揚げは
今でも食べてます。
実は、
体の中にきちんと栄養が入っていれば
ジャンクフードは食べたいと思わなくなってくるって
ご存知でした⁉️
不思議ですよね？
食べたい気持ちがなくなってくるんですよ。
だから、無理して我慢はしない。
食べたければ食べる
食べたくなければ食べない
それだけ。
子供の頃、目の前にお菓子がたくさんあるのに
大人が「私はこれ一つで十分」といってた姿が不思議でたまりませんでした。
私は大人になっても、スナック菓子は一袋ぺろっと食べちゃうし
チョコレートは、いくらでも食べれたから。
でも、今は変わりました。
「これ一つで十分」と言えるようになったんです！
我慢じゃなくて、カラダがお菓子を求めなくなったから。
すごいですよね。
そんなふうに味覚が変わり、体質が変わってくるので楽なんですよ。
本当に無理はしない。
そんなダイエットのやり方
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