昨日、アップするつもりが・・・出来ませんでした
まずは木曜日・・・
ダイエット教室に行くギリギリに仕事から帰って来て
落ち着く間もなく教室へGO
今回は小腸の働きについての話・・・
いくら栄養バランスがとれた食事が出来てても
その栄養素を吸収できる身体であるか？？
はあ・・・ごもっともです
その吸収の役割をしてるのが小腸なんだって
ダイエットってただ体重と体脂肪を減らして
基礎代謝と骨格筋率を上げることだけじゃなかったんや～
はあ～奥が深い
教室の後そのまま整骨院へ行って・・・
ああ～今日はハードやな
に着く頃はもうヘトヘト・・・整骨院行った意味なかった
とりあえず一人やし筋肉が少しでもほぐれているうちにお風呂
に入って
まずはプシュ～
カロリーゼロ、アルコールゼロやからジュースみたいや
後は帰りに買ってきたコレを使って・・・
蒸し大豆と黒豆・・・
サラダにしました
これと豆苗ともやしとベーコンの炒め物
ごちそうさまでした
そして本日金曜日
やっと週末だ～
今日は事務所で力仕事ばっかしやった・・・
シンウォールの洗浄、コア標本箱・・・と重たいもんばっかし
足痛い、腰痛い、膝痛い・・・
事務所が片付いてちょっと広くなった
疲れて帰って家でのびてたら
つわりでゲロゲロ絶好調の娘がやってきた
どうやら仕事帰りにウチに途中避難みたい・・・
2回ほど吐いて帰っていきました
まだ・・・あとひと月くらいは無理やろな
残念ながらまーみにはつわりの辛さはわかりません
親子でも違うもんやね。
今夜は息子が居てたのでふたりご飯
豚汁
ロールキャベツ
豚汁と合わないので和風だし味
後は昨日と同じサラダ・・・以上です。
最後はニャン達
はるちゃん・・・めっちゃカメラ目線
まるたん・・・何てカッコで寝てるんやろ
ニャンモナイトや・・・
とりあえず・・・これからペタ回りしたいと思います。
コメントは・・・元気が残ってたら
すみません
明日・・・復活してますように
ちょこっと仕事行けるかな
おやすみなさい