プロテイン | 奈良県奈良市 イオンタウン富雄南 美容院 スフィーダ ジャパンのhoyoのブログ(奈良市 美容院ジャパン)

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奈良市イオンタウン富雄南美容室sfidaの川原です



ツヤツヤな髪が欲しい、最近細くなってきた
何をしても効果がイマイチ
そんな方はタンパク質不足かも??



タンパク質は、全ての人に必要な栄養素!
爪も髪も、コラーゲン、筋肉、などなどを
作ってるのもタンパク質!!

健康維持に必要なタンパク質ですが、
食事で取りきれないのですよねー😭

18歳以上の男性で65グラム、女性で50グラム
体重50キロの人で50グラム
それでも、現状維持
良くしたいなら75グラム必要!

食事ならゆで卵7.7個、納豆10パック、
ウィンナー25本になるようです💦💦

食べるの難しいですよねー?
しかも50代以上だど、目標摂取量が、1.2〜2倍
らしいです!

だから、私は
このエンドウマメ由来のプロテイン!

1袋に12グラム以上入ってるので
いつものお食事にプラスで
タンパク質強化!

夕食前がおすすめ!
ちゃんと分解できて、無添加、
食物繊維もたっぷりそして、美味しい
オススメプロテインです