スフィーダの川原です
今日はミトコンドリアのお話
キレイなお肌をつくるターンオーバーや、余った脂肪を燃やすのに、大事なのは、、、
エネルギー
エネルギーをつくるのは
ミトコンドリア
ミトコンドリアを活性化するには
①ミトコンドリアのまわり（「細胞内）を掃除する
⇒ミトコンドリアは清潔環境が好き
②ミトコンドリアにビタミンB群をあげる
⇒ビタミンB群がエネルギー（ATP）を作る
③ミトコンドリアの数を増やす
⇒運動もしくはオレアノール酸
ミトコンドリアの周りをキレイにするには
ファスティングがベスト！！
朝酵素でファスティング
ミトコンドリアを増やすには
・ミトコンドリアにビタミンB群を届ける
つづいて、ミトコンドリアが出せる出力パワーを
増やそうと思えばビタミン（補酵素）を摂ることがもっとも効果的です。
とくになくてはならないのがビタミンB群です
▼ビタミンB群を送ると炎が大きくなる
ミトコンドリア活性のポイント③
・ミトコンドリアの数を増やす！
テラヴィータにたっぷり入っているオレアノール酸
という有用成分。じつは、この成分が、
ミトコンドリアの数を増やすことができると報告がされています。
これが出来るのがテラヴィータ ！
私も冷え性が改善されました
しかし、ミトコンドリアが働くと
活性酸素が増えます！
だから、、、
水素で活性酸素も除去
わたしもこの2つは必須です