ファスティングスタート
先日の準備をへて
いざ、ファスティング！
ファスティング中は、良質な水を2リットル以上と、酵素ドリンクを400ミリ
私は水を400飲んで、そこに、酵素ドリンクをいれて、酵素水にして
飲んでました^ ^
その他ノンカフェインの紅茶や、コーヒーは大丈夫です^ ^
ファスティングはじめると、
びっくりするくらい、目覚めがよく
よく寝たーて起きたら朝3時だったり（笑）
もっかい寝ましたけどね^ ^
それくらい、体も軽い
わたしは、準備中に、好転反応がきたぶん
ファスティング中のが、
楽な感じでした^ ^
馴れてくるしね^ ^
準備からはじめて、ファスティング中で
マイナス2キロ！
びっくりです
でも、水だけファスティングは、
かなり危険、糖分も、ないし、ミネラル、ビタミンといった補酵素がないと、
酵素の働きを助けれないので、
ただ、しんどいし、危険です
必ず必要な、栄養はとってください
食べ始めも大切
また、詳しく書きますね
