きのうは炭水化物取り過ぎた。
ランチに牛丼。
ミニにしたのに79。
私的には1日炭水化物130位を
目安にしてるのに。
デザートに大福、わらび餅を
食べて65。
その他もろもろ180。
😱😱😱
今日は炭水化物減らさないと。
お昼は
彩りがさびしい。
牛ばら焼肉200㌘。
炭水化物0.4。
素晴らしい‼
この調子で夜も低糖質にせねば。
あくまでも私的低糖質ダイエットだから
正確さにはかけるけど。
始めてから3週間経過して
体重はたいして変わらないけど
ウェストは細くなった‼
とりあえずあと2週間頑張る‼
ランチに牛丼。
ミニにしたのに79。
私的には1日炭水化物130位を
目安にしてるのに。
デザートに大福、わらび餅を
食べて65。
その他もろもろ180。
😱😱😱
今日は炭水化物減らさないと。
お昼は
彩りがさびしい。
牛ばら焼肉200㌘。
炭水化物0.4。
素晴らしい‼
この調子で夜も低糖質にせねば。
あくまでも私的低糖質ダイエットだから
正確さにはかけるけど。
始めてから3週間経過して
体重はたいして変わらないけど
ウェストは細くなった‼
とりあえずあと2週間頑張る‼