先日、武蔵小山にある『はな』に行ってきました
以前はローフードだったようですが、塩麹を使ったりしていて自然食でした。
お弁当も販売しているようです。
こういうお弁当屋さん近くにあったらいいなぁ
今回は日替りの定食を選らんでみました♪
ご飯は酵素玄米と雑穀米が選べるので、半分づつにしてもらいました
お味噌汁に丸々ジャガイモが入っていました
ボリュームありました
見た目少なく見えますか？
食の勉強をしてみて
玄米、発酵させた漬け物(糠漬けや麹漬け)、発酵させた味噌で作った味噌汁で栄養は足りているそうです。
必要以上にとると、余分な物が体内に蓄積され、脂肪になったり、腫瘍になったりするので、食事を減らすと体内の不必要な物から消費されるので、見た目も痩せて、腫瘍も小さくなることがあるようです
消化に使うエネルギーが少なくて済むと、そのエネルギーを代謝に回せるという利点もあるようです
空腹は体のメンテナンスが行われる時間ですね
食欲のコントロールは難しいし危険なので、
消化の良いものを食べる。
１日中お腹いっぱいにしないという事を意識するといいかもしれませんね
普段のお仕事や運動量にもよると思いますので、やはり適正な量は自分の体に聞くのがいいと思います
こちらのお店では、
薬膳カレーやパンの定食、スイーツなどもありました。
また他のメニューも食べに行きたいな～
訪問ありがとうございました♪
以前はローフードだったようですが、塩麹を使ったりしていて自然食でした。
お弁当も販売しているようです。
こういうお弁当屋さん近くにあったらいいなぁ
今回は日替りの定食を選らんでみました♪
ご飯は酵素玄米と雑穀米が選べるので、半分づつにしてもらいました
お味噌汁に丸々ジャガイモが入っていました
ボリュームありました
見た目少なく見えますか？
食の勉強をしてみて
玄米、発酵させた漬け物(糠漬けや麹漬け)、発酵させた味噌で作った味噌汁で栄養は足りているそうです。
必要以上にとると、余分な物が体内に蓄積され、脂肪になったり、腫瘍になったりするので、食事を減らすと体内の不必要な物から消費されるので、見た目も痩せて、腫瘍も小さくなることがあるようです
消化に使うエネルギーが少なくて済むと、そのエネルギーを代謝に回せるという利点もあるようです
空腹は体のメンテナンスが行われる時間ですね
食欲のコントロールは難しいし危険なので、
消化の良いものを食べる。
１日中お腹いっぱいにしないという事を意識するといいかもしれませんね
普段のお仕事や運動量にもよると思いますので、やはり適正な量は自分の体に聞くのがいいと思います
こちらのお店では、
薬膳カレーやパンの定食、スイーツなどもありました。
また他のメニューも食べに行きたいな～
訪問ありがとうございました♪