ここ一ヶ月くらい食べ過ぎていると思うので
内臓を休ませる事にします
朝の空腹時に、しょうが湯湿布で内臓をあたためてみました
肝臓、お腹全体と背中腎臓近辺です。
温かくて気持ちいいのと、内臓が動きます♪
朝食は
小松菜、パセリ、りんご、バナナ、豆乳と水のスムージー
かぶのぬか漬け3枚
お昼は食べる時間がなかったので、夕方に間食
水分はゴボウ茶と黒豆茶のブレンド
味噌汁
小松菜、パセリ、りんご、バナナ、豆乳、水のスムージー
夜
酵素玄米、味噌汁、生野菜サラダ、蒸したさつまいも、黒豆納豆、白菜の塩麹漬け
物足りないような感じでした
玄米の重湯も飲んでみました。
寝る前には枇杷の葉エキスのお灸で、お腹全体を温めて寝ました
まだお腹が張るので、今日も継続中です
食べ物の誘惑に負けないように
食べ過ぎには注意します
食べ過ぎを見分けるコツは、寝起きに手をギュッと握れるかどうか♪
握れない、握れても力が入らない時は食べ過ぎで、寝ている間の代謝が落ちてるかも
そんなときはスッキリ起きられません
興味のある方は、試してみてください
訪問ありがとうございました♪
内臓を休ませる事にします
朝の空腹時に、しょうが湯湿布で内臓をあたためてみました
肝臓、お腹全体と背中腎臓近辺です。
温かくて気持ちいいのと、内臓が動きます♪
朝食は
小松菜、パセリ、りんご、バナナ、豆乳と水のスムージー
かぶのぬか漬け3枚
お昼は食べる時間がなかったので、夕方に間食
水分はゴボウ茶と黒豆茶のブレンド
味噌汁
小松菜、パセリ、りんご、バナナ、豆乳、水のスムージー
夜
酵素玄米、味噌汁、生野菜サラダ、蒸したさつまいも、黒豆納豆、白菜の塩麹漬け
物足りないような感じでした
玄米の重湯も飲んでみました。
寝る前には枇杷の葉エキスのお灸で、お腹全体を温めて寝ました
まだお腹が張るので、今日も継続中です
食べ物の誘惑に負けないように
食べ過ぎには注意します
食べ過ぎを見分けるコツは、寝起きに手をギュッと握れるかどうか♪
握れない、握れても力が入らない時は食べ過ぎで、寝ている間の代謝が落ちてるかも
そんなときはスッキリ起きられません
興味のある方は、試してみてください
訪問ありがとうございました♪