おはようございます
今朝の体重64.4
昨日はキレイにサラダの盛り付けができて
嬉しかったです！
さてさて、
私の職場には綺麗な人がたくさんいます
綺麗な人をじーっと観察してると
さらっと美しくなる
行動をしてます
私なりに大きいなところ思うのが
1.姿勢が美しい
私が猫背でぼーっとしてる時（こらっ
には
とても良い姿勢で椅子に座って仕事してます
きっと筋肉をいい感じに使えてると思います
2.よく動く
私の職場は高層階にあるのですが
階段で20階以上あがってきたりしてます
3.自分の体をよく見てる
フルーツ好きなのかと思ってたら
ビタミン摂りたくて〜と言ってたり
何を食べたいかわかってる
体が疲れたらしっかり休めてる
少し体が重いと感じたらすぐに調整してますよ
かたや私は気がつけば4キロくらい太ってた
時もあったな
とりあえずお腹すいたら、
特に食べたいわけでもないお菓子を
パクパク食べる
美人の子にお腹空いたと言ってたから
「これ食べたら?」と言えば
それあんまり好きじゃないからと断わられる
私は自分の体こと全然見てなかった
と改めて気付かされましたよ
