近くの施設(車で30分くらい！近いのか？)にトレーニング室があるの。
そこで最低２週間に一度トレーニングに通ってます。
通い始めたきっかけは、もちろん太り始めたから
年齢とともに痩せにくくなりまして
それで去年の夏頃から通い始めました。
一ヶ月一キロ痩せるには毎回240カロリー消費しなくては行けないんだってさ
通い初めはキツかったです。
筋肉痛にもなるしさ。
最近は筋肉痛無くなりましたよ。
汗を流すと気持ちよくてさ
当分止めれないなぁ。
社会人になると運動する機会が無いんだよね。
誘ってくれた同僚に感謝します
今週もジャージを持って(笑)行ってきます。