先々週でミニバスの大会もひと段落。
あとは２月の大会を残すのみで、今は下級生の練習がメインになりました。
次女は事実上の引退状態です。
バスケの練習は参加しているものの、
次女曰く、運動量は今はいつもの10分の1くらいに落ちているそうです。
そこで次女から
「空いている時間で走る練習がしたい」
と提案がありました。
自分から進んでやろうとする姿勢が
練習メニューをこなすことよりも
一番大事なことだけに
この気持ちは大したものだと思います。
でもミニバスのほかに塾やら宿題やらなかなか時間がなくて・・・💦
考えた末、今は朝練をすることにしています。
朝5時に自宅出発
6時に帰宅。
大股歩行、スキップ、ギャロップ走など数種類のドリルをやった後、
今日のメニューは
ジョグ30分 ＋ 近くの神社の階段ダッシュ。
腸腰筋の強化が目的です。
足が上がることによって歩幅をもっと広げてあげたいなって思いました。
冬季の練習はいろいろあると思います。
雪が積もったら別なことも考えなくちゃいけないですね。
ランニングだけじゃなくて、
バスケとまた別なスポーツの掛け持ちで
次女の体力強化を考えています。