ダッチオーブンの快挙 | 響きとからだのハーモニー 小島真理子

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松本発☆タオライアーGraceとまりまりの暮らし。日本みつばちとソウルサウンドライアー(ヒーリングライアー)、GLAボディケア&呼吸法、自然菜園、健康と美しさを守る食べ物
 

キャンプでマイブーム見つけました・・


厚い鉄のおなべで、重いふたがのっている


ダッチオーブン


皮ごとの夏野菜をぶつ切りにして


塩コショウし


あれば少しワインでもふって


多目のコショウをふった鳥の胸肉も一緒に


火にかけます。


ジャガイモ、トマト、ナス、しいたけ、えりんぎ


ソーセージ、人参、さつまいもなどなど


(トマトは丸ごとでOK


ふたの上には置き炭をのせます。


30分ほどのせておいて


これで終わり!?



誰でもできちゃう豪快な料理ですが


野菜の旨味がそのまま味わえて


特に人参の甘さと旨さには感動の声、声、声!!!


後をひくので、いくらでもたべられます。



大きななべで


多めに作っておいて


次の日に、トマトソースを入れて煮込んだら


奥ゆきのある


やさしい味のトマトスープになりました。



誰でもつくれて、簡単で、美味しいから


アウトドアだけでなく


ストーブの上などでも活躍しそうです。


美味しい空気と美味しい食事


満足でした!!