今日はこんな時間になってしまったぁ
土曜日から始まった楽天買物マラソン
おかげで お仕事バタバタ
あまりのハードに
残業まで
(梱包終わらないかと思ったくらい)
家に着くなり
あっ･･･････････
こりゃ一旦座ると立てなくなるパターン
とにかく マンション下のゴミ置き場に
ゴミ捨てに行ったり
掃除機かけて お風呂掃除して
晩御飯の支度の合間に
ウラン
のご飯の準備
のご飯の準備かまってほしそうだったけど
残業したから 時間がないっ
みんなが帰ってくるまでに
ある程度 終わらせなきゃと
バタバタバタバタバタバタ
いや、もうクタクタですよ腰痛持ちの私
案の定 腰に背中と張りまくり
股関節まで痛みがね
(太ってるのも原因だが)
仕事疲れの他にも原因かあるんですわ
これが原因↓
駅近くのダイエー内に新たに入った
スポーツオーソリティのお店
土曜日の夜のご飯後
オーソリティ中をブラブラ
そこで ダンナが気にいって
勢いで買ったのが この
トーニングボール
これね
これね知らないで持ったらビックリ
重くて一瞬ビックリしました
5kgあるそうで中身は砂みたいです
トレーニング用ボール…
とにかくボールを持って振り子のように
腕を回したりしただけでも
普段使わない部分がプルプル
どっと疲れが一気にくるー
翌日なんて 両腕だるいのなんの
振り子の動きで太ももの裏側まで
鈍い痛み
こんだけで筋肉痛マジか
マジか最近まともに運動してないから
体力も落ち気味
このボールを見つけた息子は
ニヤリと笑み
毎日筋トレしてる息子には
毎日筋トレしてる息子にはうってつけの道具だったらしく
鉄アレイの代わりに持って腹筋運動
やっております
今日も仕事でクタクタだったけど
お風呂入る前に 軽く腹筋
多少筋肉痛残ってるけど
頑張っちゃいました
できる範囲で
できる範囲で最近 お腹まわりホントヤバくなりまして
着る服を買いに行くと
ため息つきながら帰宅する私
少しずつ 体動かさなきゃな