5月のスケジュール
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月一夜の陰ヨガ
運動量★☆☆☆☆
動かずジットポーズをとり続けます
呼吸で脱力～
力を抜いて重力に全てを委ねることで
体の空間を育むヨガ
手強い懲りも強ばりも
日常の緊張をはぁ〜っと緩めて
解放させることで消失します・・・
【キャンセルポリシー】
三日前キャンセルよりキャンセル料全額のご負担を
お願いいたしております
ご理解とご協力をお願いいたします
陰ヨガ→5／１3より発生いたします
陰ヨガは
身体の陰の部分
下半身をメインにアプローチします
生殖器周辺・腰回りの緊張を緩め
解放することで
乱れたホルモンバランスも整えます
また
カラダとココロは本当に繋がってます
心の状態、また心に抱く感情を
カラダは素直に表現し
痛みや不調で
知らせてくれてます
特に恐怖や不安・恐れの感情は
下半身である
第一チャクラ(尾てい骨)に影響を与え
私たちの行動にも影響します
本来あるべき、心身の状態は
安心や安全を土台から感じていること
陰ヨガで尾てい骨のある下半身を整え
ご自身の揺らぐメンタルを
安定させましょう
また
身体の刺激や痛みと向き合う中で
呼吸でそれらを手放し
心身を本当の意味で
解放させてあげましょう☻
月一夜の陰ヨガ
5月16日(金)
19:30〜（約120分）
小松公民館
☑︎ヨガマット
☑︎水分
☑︎スポーツタオル
☑︎ヨガブロック（２つ）
☑︎ボルスター（クッションで代用可）
☑︎ブランケット（3枚以上）
動くヨガ、陽ヨガ
運動量★★★☆☆
火曜日クラス(19時30分～)
【日にち】5月８・１３・２０・２７
【時間】１９：３０～
※入室時刻は１９：１５～
【場所】
8・２０→オンライン
１３・２７→小松公民館・２F和室
木曜日クラス(19時45分～)
【日にち】５月１・８・１５・２２・２９
【時間】１９：４５～
【場所】西条市総合文化会館→１・２２
オンライン→８・１５・２９
すべてのクラス完全予約となります
クラス参加ご希望の方は、
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分からない場合はお問い合わせくださいませ
性別や年齢問いません。
お気軽に、お問い合わせ下さいませ
ご連絡先
aya320ananda.yogi@gmail.com
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