namaste
ananda yoga ayaです
はあ～～～
暑いですね
日差しが痛いです
ジリジリと刺されるような日差しに
命の危険を感ます
梅雨明けしましたが皆さん
夏バテ直前になってませんか？？
汗も噴き出します
この汗は生命エネルギーの源
氣
より生み出される
つまり大量の汗は
生命エネルギーの消耗に他ならない
汗のかきすぎは体を疲れさせる
どうぞ汗のかく夏は日中の休息
積極的にとってください
そしてそんな時は
エネルギーをチャージする陰ヨガ
ヨガニドラで
心身をリフレッシュ
涼しいお部屋でとりあえずユルユル
整えましょう
本当に変わります
毎日練習するマニア(私)の言葉なので
本当です
っと、いうことで
８月も
ドカ～ンと夏らしい思い出を作りながら
身体とゆるゆる向き合ってください☆
夏バテにはさせません
（笑）
【キャンセルポリシー】
三日前キャンセルよりキャンセル料全額のご負担を
お願いいたしております
ご理解とご協力をお願いいたします
陰ヨガ→８／７より
発生いたします
８月はヨガニドラは夏休み☆
代替え案、浮かびましたらお知らせします～♪
月一夜の陰ヨガ
運動量★☆☆☆☆
動かずジットポーズをとり続けます
呼吸で脱力～
力を抜いて重力に全てを委ねることで
体の空間を育むヨガ
手強い懲りも強ばりも
日常の緊張をはぁ〜っと緩めて
解放させるパワフルなヨガ
疲れていて動きたくないよぉ～
でも体がコリコリでしんどいよぉ～
って時にオススメなヨガ
私自身がとっても体が疲れた時
動きたくない生理中
緩めたいけど力強さは要らない時
深くリラックスしたい時
そんな時
お布団の上でチョイスするのが
この陰ヨガ
ただハァ～っと脱力し
ため息と共に身体を重力に委ねる事で
勝手に緩んで
時間の経過と共に
疲れが抜けていくのがわかります
体のこわばりは巡りを妨げ
痛みや痺れ、重だるさ等
不快な症状へと繋がります
それはいつしかメンタルまで重だるくさせ
氣力を奪う・・・
体が柔らか〜くなるメリットは
本当に沢山
呼吸も深まり重だるさから解放
疲れが取れてグッスリ眠れる
顔色も良くなる
（見た目の印象大事
）
スッキリ感で満たされ笑顔に。。。
経絡使用しますから内臓の働き上がる
全身ス～ッキリ
強張りや痛みもないって
どれだけ日常生活の質があがるか！！！
ヤッホーイ
もちろん
赤ちゃんのように朝までグッスリ眠れます
続けることで柔軟性アップ
良いことしかない
本当に。。。
月一夜の陰ヨガ
８月１０日(土)
19:30〜（約120分）
西条市総合文化会館2F
☑︎ヨガマット
☑︎水分
☑︎スポーツタオル
☑︎ヨガブロック（２つ）
☑︎ボルスター（クッションで代用可）
☑︎ブランケット（3枚以上）
動くヨガ、陽ヨガ
運動量★★★☆☆
火曜日クラス(19時30分～)
【日にち】８月６・１３・２０・２７
【時間】１９：３０～
※入室時刻は１９：１５～
６・２７㈫→小松
１３・２０㈫→オンライン
木曜日クラス(19時45分～)
【日にち】８月１・８・１３・２２・２９
【時間】１９：４５～
※入室時刻は１９：３５～
１・１３㈫・２９(木)→オンライン
８・２２(木)→西条市総合文化会館２F
※お盆のため１３日㈫オンライン開催になります
すべてのクラス完全予約となります
クラス参加ご希望の方は、
メールor公式lineにてご予約くださいm(._.)m
分からない場合はお問い合わせくださいませ
性別や年齢問いません。
お気軽に、お問い合わせ下さいませ
ご連絡先
aya320ananda.yogi@gmail.com
ご質問も承ります
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