来月の月一夜の陰ヨガ
思わず手を合わせたくなる絵面です🙏🫧✨
7月13日(土)
19:30〜（約120分）
西条市総合文化会館2F
運動量は少なく動きのないヨガです
運動量★☆☆☆☆
全身を走る
臓器由来の経絡を使用することで
アプローチのメインは下半身ですが
なんと上半身の
肩凝りもスッキリ爽快
解消する陰のヨガ…
力は使わず
脱力することで
心身の凝りをほぐします…
私自身も疲れた夜
カラダ、ほぐしたいなぁ〜
っと感じる時の
第一チョイスは陰のヨガ
なんなら
生理前の体の怠さ重さ
強張り
生理中のしんどい時こそ
陰ヨガはベストチョイス
なのですっ！！！！！！
お布団の上でもできるから
思わず寝てしまう…
そんな脱力系ヨガですが
ポーズの効き目は
とっっっても深く
静かなのに超パワフル！！！
本当に効く‼️
先日のクラスの様子。。。
毎月クラスのテーマを決め
体のみならず思考や
心、感情解放など
様々なアプローチをしています
ボルスターやブランケットという
体を委ねるサポートアイテムは
安心感から癒しをも促します・・・
私たちの生活は日々追われ
息つく間もないほど
ノルマのようにタスクに追われ
呼吸も浅くなりがちです
頑張ることに慣れ
心身は強張り
ガチガチ状態
今のアナタの体さんは
どうですか？？
痛みや強張り、痺れなど
サインを発してはいませんか？？
そんな体をジッと見つめ
癒し
緩める時間、
そろそろチャ〜ント持ちませんか？？
乗り換えることも
買い換えることも出来ない
一生付き合っていく、私の体
あなたのために
毎日、毎日働いてくれてる体さんへの
ケア、忘れてないですか？？
もしあなたが
働き続けてるのに
労わってくれないボスがいたら
そのうちボイコット
起こしたくなりますよね
きっと
体も同じだと思うんです！！
年々ケアというのは
本当に重要になります。
我慢しても治らない
体は魂の器
体が健康だと
魂（心）も健全でいられます…
是非、定期的に労わってあげてください
あなたの大切な体さんを。。。
hari om
ananda yoga ａｙａ
