近場ではなく
松山まで足を伸ばしました
コースは3パターンあるそうですが
私たちが登った
【⠀青空坊ちゃんコース⠀】
👑王道でした👑
登山ビギナーさんでも登りやすく
オススメ
娘は寄り道しながら
甘えつつ。。。
頑張って自らの足で最後まで登りきる
諦めないで心を養ってます
（嘘🤣抱っこやおんぶは無理だから黙って黙々と
前だけ見て歩け❗️と指示してます🤣）
ただねコチラの登山は
少し不思議なものがチラホラ。。。
え？リュック？
なにゆえ？？
あとは、枝におもむろに引っ掛けられた
メガネ👓
もありました🤣
え？ソレ置いて登山して、前みえた？？
ツッコミ所満載のお山でした
笑
本当歩きやすい登山道
途中の景色も見晴らし良し
ハグハグ休憩
今回は姉夫婦も参戦
皆んなでのぼると楽しいね
お待ちかね
お弁当タイム🍱🍙
山登りの時は
そんなに沢山食べれないから
塩氣を感じるモノで
汗で出た塩分をチャージ
もちろん、天日塩🧂
皆様、お塩は
天日塩がマストですよ
間違えても
◯◯◯の塩
（この辺りでは有名な）
🙅🏻は天日塩ではアリマセン❌🙅🏻
ミネラルが豊富な
海水からできたお塩を摂取してください
天日塩は私たちにとって必要なミネラルを
摂取できるもの
腎のエイジングケアにも有効
なのですよ‼️
塩=悪
ではありません
天日塩は昔ながらの製法により作られおり
天日と風の自然の力と人力を利用し
つくられたお塩
ほとんどが、ミネラル
私たちの体は、ミネラルが必要です
天日塩や天然塩を選べば
必要な成分も摂取できるのです。
熱く語ってしまいましたが・・・
巷の情報を全て鵜呑みにせず
シッカリ頭で考え
カラダに入れるもの、選んでくださいね✨
休憩＋ボサ髪お直し
笑
ちなみに展望台からの景色
ナイスビューでした
風も心地よく吹くので
汗をかいた体もいつの間にか乾き
下山
ヨガウエアで登山
笑
そろそろ6月の湿度が出てきて
ムシムシシーズン到来
湿度はヤッパリ
体力を消耗させる感があります
梅雨に入れば
登山はお休みですが
もう少し楽しみたいな‼️
うちの娘はその後
公園へ遊びに行き
色んな遊具を登りまくって遊びました
わたしより体力バンバンあると思う😂💦
しかし
汗をかかって本当に氣持ちいい
だけど
この運動は（山登り）
筋肉を使うことができて
氣は巡らせられるけど
ストレッチはない
だから
どこかしらに疲労感が溜まったりする。。。
とふと思いました
なので
やっぱりヨガってどんな運動よりも
良い
と思うのでした
笑
ヨガは
ストレッチでカラダを
解せて、剥がせて
筋肉も使うし
呼吸も使うから、深まるし
心も整う
なんなら瞑想もある
もはやオールマイティ。。。
やはり
なんでも偏ることなく
色んな運動をするのが良いなぁっと
改めて思う帰り道でした
明日から6月クラスも開始です
梅雨のジメジメ
浮腫、冷え、怠さ、重さの撃退を
ヨガでしてくださいね
この時期のボディケアは
次の季節（夏）を乗り切る
土台作り
夏バテにならないカラダへ。
もちろん
不眠もサヨナラ👋
明日からもよろしくお願いします
hari om
ananda yoga ａｙａ
