namaste
ananda yoga ayaです
そろそろ湿度高めな気候かな？？🐸
梅雨☔
厄介な時期だわよ・・・
外界の湿度が上がると私たちのカラダも
同じく湿度は
爆上がり
カラダに余分な水が溜まりやすく
要らぬ水は、ヤッパリ要らぬもの
悪さするのですっっっ！！
やめてー
冷えを助長させ
浮腫みを生み
胃腸機能を崩壊
～胃腸崩壊は氣が育まれない～
✓温める力、ワーダウン
つまり冷えやすい
✓精神安定剤の血も作られない
つまりメンタルグラグラ、イライラ
✓ネコもビックリ‼️夏バテまっしぐら
✓浮腫む
✓気力・体力がなくなる
✓体も重い・怠い
などなど～～～
胃腸はね……漢方の世界で
湿気と水を嫌うといいます。
水、アンチなのです
つまり・・・
要らぬ水をシッカリはかせる事が
メッチャ大事！！！
だ・か・ら
汗で出そう
停滞した水、滞らせぬよう動いて流そう
怠い・重い・眠い
って人ぉぉぉ〜
要らぬ水、抱え込んじゃってるカモぉ～
？！？！
ついでに
舌の中央から白いぶ厚い苔生えてない？？
コーヒーや紅茶を召し上がってたら黄色くなってるわよ💦
要注意！
白くぶ厚めの苔も、体内の水注意報発令中～
舌苔は、磨いても取れませんわよ‼️
運動してね♡
一か月スケジュール早見表
リアルクラスは状況により
オンラインへ切り替わる可能性があります
お月謝お申し込みの方は
その旨ご了承の上お申込みくださいませ
(ご対応の程お願いいたします)
究極の癒しヨガ
～キャンドルゆるヨガ二ドラ～
～キャンドルゆるヨガニドラ～
6月２6日（水）
19：30～（約90分）
sora7_cafeさん横スタジオ
【費用】お月謝：2500縁
ドロップイン（単発）：3000縁
貴方は思考の波、止めたことはありますか？
ヨガニドラでは
ガイドに耳を傾けることで
思考の波を止め
ストレスからの解放を目指し
究極の癒しへと導かれます・・・
ヨガニドラとは？？
『眠りのヨガ』ともいわれ
薄れゆく意識の中
深～いリラックスと究極の癒しへと
導かれていきます・・・
２０分のヨガニドラで４時間の睡眠
と同等の休息を得られます
・・・こんな御悩みないですか？・・・
✓常に頭で何かを考え、忙しい
✓とにかく疲れがとれない
✓朝起きた時から怠い・重い！！
✓ストレスから抜け出したい・離れたい
✓更年期
✓不定愁訴でのお悩み
✓気持ちが不安定
✓病院では異常ないけど不調気味
✓自分のカラダの整えかたがわからない
✓眠れない
✓朝早くに目覚める・・・
など
そんなアナタの為のクラス
❁⃘*.ﾟヨガ初めての方も安心してご参加ください❁⃘*.ﾟ
𓂃◌𓈒𓐍………………………………
フルデトックス月一夜の陰ヨガ
～月一夜の陰ヨガ～
６月１５日（土）
19時30分〜（約120分）
西条市総合文化会館2F
費用 2500縁
・・・持ち物・・・
ヨガマット
水分
ブランケット(3枚以上)
ヨガブロック(2つ)
クッション(お手持ちのものでok)
ボルスター（お待ちであれば！）
陰ヨガで
心身のfull充電
陰ヨガとは・・・
中国伝統医学をベースに考案されたヨガ。
ヨガのポーズで経絡へアプローチ
１つのポーズを３～５分ほどかけ維持します…
経絡を使うため
それに繋がる臓腑や全身が刺激され
結果、全身が整い巡りが促されます
また力は使わず
ひたすら脱力することで
カラダの空間ができ
氣や血の通り道を作ります・・・
氣や血が通うと
カラダもホッコリ温まります
冷えた体では
心身の消化不良が起こります
未消化なものは詰まりを生み
痛みや疲労感、はたまた痺れなど
様々な不調を生み出し
体に余分な熱もうみます
すると余分な熱は不眠の原因にも。。。
疲れやすい
気持ちが沈む
イライラ・モヤモヤ・やる氣減退・・・
そんなアナタにこそお勧めクラス
あなたは普段脱力できてますか？？
一旦、陰ヨガで深くほぐし
本来の状態を取り戻しにいらしてください
病みつきになる方続出クラスです☆
また
更年期時期における不定愁訴の
（不眠、寝汗、ホットフラッシュ、動悸、手や足の裏が熱い、心がソワソワ等）
お悩みは陰不足から
こもった熱は陰のエネルギーでクールダウン
陰不足から発生する更年期の深い症状を
和らげにいらしてください
【キャンセルポリシー】
三日前キャンセルよりキャンセル料全額のご負担を
お願いいたしております
ご理解とご協力をお願いいたします
陰ヨガ→６／１２より
キャンドルゆるヨガニドラ→６／２３より
発生いたします
𓂃◌𓈒𓐍……………………………………………
陽ヨガ(動くクラス)
火曜日クラス(19時30分～)
【日にち】6月4・１１・１８・２５
【時間】１９：３０～
※入室時刻は１９：１５～
４・１８㈫→小松
１１・２５㈫→オンライン
木曜日クラス(19時45分～)
【日にち】６月6・１３・２０・２７
【時間】１９：４５～
※入室時刻は１９：３５～
６・２０(木)→オンライン
１３・２７(木)→西条市総合文化会館２F
すべてのクラス完全予約となります
クラス参加ご希望の方は、
メールor公式lineにてご予約くださいm(._.)m
分からない場合はお問い合わせくださいませ
性別や年齢問いません。
お気軽に、お問い合わせ下さいませ
ご連絡先
aya320ananda.yogi@gmail.com
ご質問も承ります
𓂃٭𓈒𓏸𓂃٭𓈒𓏸𓂃٭𓈒𓏸𓂃٭𓈒𓏸𓂃٭𓈒𓏸𓂃٭𓈒𓏸
お問い合わせについて
件名に『ヨガ問い合わせ』
と記載ください
文面にお問合せ内容お書き下さい
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ご予約方法
ヨガご予約方法
件名に【６月ヨガ予約】と記載ください
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