namaste
ananda yoga ayaです
そろそろ湿度高めな気候かな??🐸
梅雨☔
厄介な時期だわよ・・・
外界の湿度が上がると私たちのカラダも
同じく湿度は爆上がり
カラダに余分な水が溜まりやすく
要らぬ水は、ヤッパリ要らぬもの
悪さするのですっっっ!!
やめてー
冷えを助長させ
浮腫みを生み
胃腸機能を崩壊
~胃腸崩壊は氣が育まれない~
✓温める力、ワーダウン
つまり冷えやすい
✓精神安定剤の血も作られない
つまりメンタルグラグラ、イライラ
✓ネコもビックリ‼️夏バテまっしぐら
✓浮腫む
✓気力・体力がなくなる
✓体も重い・怠い
などなど~~~
胃腸はね……漢方の世界で
湿気と水を嫌うといいます。
水、アンチなのです
つまり・・・
要らぬ水をシッカリはかせる事が
メッチャ大事!!!
だ・か・ら
汗で出そう
停滞した水、滞らせぬよう動いて流そう
怠い・重い・眠い
って人ぉぉぉ〜
要らぬ水、抱え込んじゃってるカモぉ~?!?!
ついでに
舌の中央から白いぶ厚い苔生えてない??
コーヒーや紅茶を召し上がってたら黄色くなってるわよ💦
要注意!
白くぶ厚めの苔も、体内の水注意報発令中~
舌苔は、磨いても取れませんわよ‼️
運動してね♡
一か月スケジュール早見表
リアルクラスは状況により
オンラインへ切り替わる可能性があります
お月謝お申し込みの方は
その旨ご了承の上お申込みくださいませ
(ご対応の程お願いいたします)
究極の癒しヨガ
~キャンドルゆるヨガ二ドラ~
~キャンドルゆるヨガニドラ~
6月26日(水)
19:30~(約90分)
sora7_cafeさん横スタジオ
【費用】お月謝:2500縁
ドロップイン(単発):3000縁
貴方は思考の波、止めたことはありますか?
ヨガニドラでは
ガイドに耳を傾けることで
思考の波を止め
ストレスからの解放を目指し
究極の癒しへと導かれます・・・
ヨガニドラとは??
『眠りのヨガ』ともいわれ
薄れゆく意識の中
深~いリラックスと究極の癒しへと
導かれていきます・・・
20分のヨガニドラで4時間の睡眠
と同等の休息を得られます
・・・こんな御悩みないですか?・・・
✓常に頭で何かを考え、忙しい
✓とにかく疲れがとれない
✓朝起きた時から怠い・重い!!
✓ストレスから抜け出したい・離れたい
✓更年期
✓不定愁訴でのお悩み
✓気持ちが不安定
✓病院では異常ないけど不調気味
✓自分のカラダの整えかたがわからない
✓眠れない
✓朝早くに目覚める・・・
など
そんなアナタの為のクラス
❁⃘*.゚ヨガ初めての方も安心してご参加ください❁⃘*.゚
𓂃◌𓈒𓐍………………………………
フルデトックス月一夜の陰ヨガ
~月一夜の陰ヨガ~
6月15日(土)
19時30分〜(約120分)
西条市総合文化会館2F
費用 2500縁
・・・持ち物・・・
ヨガマット
水分
ブランケット(3枚以上)
ヨガブロック(2つ)
クッション(お手持ちのものでok)
ボルスター(お待ちであれば!)
陰ヨガで
心身のfull充電
陰ヨガとは・・・
中国伝統医学をベースに考案されたヨガ。
ヨガのポーズで経絡へアプローチ
1つのポーズを3~5分ほどかけ維持します…
経絡を使うため
それに繋がる臓腑や全身が刺激され
結果、全身が整い巡りが促されます
また力は使わず
ひたすら脱力することで
カラダの空間ができ
氣や血の通り道を作ります・・・
氣や血が通うと
カラダもホッコリ温まります
冷えた体では
心身の消化不良が起こります
未消化なものは詰まりを生み
痛みや疲労感、はたまた痺れなど
様々な不調を生み出し
体に余分な熱もうみます
すると余分な熱は不眠の原因にも。。。
疲れやすい
気持ちが沈む
イライラ・モヤモヤ・やる氣減退・・・
そんなアナタにこそお勧めクラス
あなたは普段脱力できてますか??
一旦、陰ヨガで深くほぐし
本来の状態を取り戻しにいらしてください
病みつきになる方続出クラスです☆
また
更年期時期における不定愁訴の
(不眠、寝汗、ホットフラッシュ、動悸、手や足の裏が熱い、心がソワソワ等)
お悩みは陰不足から
こもった熱は陰のエネルギーでクールダウン
陰不足から発生する更年期の深い症状を
和らげにいらしてください
【キャンセルポリシー】
三日前キャンセルよりキャンセル料全額のご負担を
お願いいたしております
ご理解とご協力をお願いいたします
陰ヨガ→6/12より
キャンドルゆるヨガニドラ→6/23より
発生いたします
𓂃◌𓈒𓐍……………………………………………
陽ヨガ(動くクラス)
火曜日クラス(19時30分~)
【日にち】6月4・11・18・25
【時間】19:30~
※入室時刻は19:15~
4・18㈫→小松
11・25㈫→オンライン
木曜日クラス(19時45分~)
【日にち】6月6・13・20・27
【時間】19:45~
※入室時刻は19:35~
6・20(木)→オンライン
13・27(木)→西条市総合文化会館2F
すべてのクラス完全予約となります
クラス参加ご希望の方は、
メールor公式lineにてご予約くださいm(._.)m
分からない場合はお問い合わせくださいませ
性別や年齢問いません。
お気軽に、お問い合わせ下さいませ
ご連絡先
aya320ananda.yogi@gmail.com
ご質問も承ります
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お問い合わせについて
件名に『ヨガ問い合わせ』
と記載ください
文面にお問合せ内容お書き下さい
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ご予約方法
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件名に【6月ヨガ予約】と記載ください
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