今年は
やりたいことは
いつも以上にやるんだ～
と決めて実行に移している
実行大切。
なぜなら
自己肯定感に繋がるから
基本的に
やりたいことは我慢しなかった性格
更に拍車かかってる（笑）
今回は
クラスでも話していた
登山
この準備に取り掛かった
新しい靴も買い
『もう後戻りは出来ないよ・・・（笑）』
っと夫にも言われ
『後戻りはせん！』と言い放つ
が、そうは言っても・・・
頭の中では
☑家族分を揃えるとなると
正直、うちの家計の予算では
バリバリOVER
☑子供なんてすぐサイズアウトしちゃうし
何度買い替えるのかな？
なんて考えたら
頭痛い（苦笑）
☑それぞれの下着やら物品を揃えたら
顔、青ざめる
でも・・・
時代のスピードの速さ
コロナで学習させてもらったけれど
何が起こっても不思議ではない
異様な世の空気感
ましてや
南海トラフ
地震大国である日本に住む私たち住人
いつ・何が・どこで
起こるかわからない事を考えると・・・
今という時間をヤッパリ無駄にしたくない
☑家族との限りある時間
☑思い出
☑自分の体験
☑経験
☑どこで終えるかわからない未来・・・
未来は
天気予報みたいに予想出来ないよ？？
なのに
やりたい
体験したい
氣になる
と内側から湧いて出た言葉無視し続け
まだ、あなたは生きる？？
いつ、どうなるか
本当にわかんないよ・・・・
これが今の私の原動力
顔青ざめながら
カードをきっている現実やけども・・・（苦笑）
また深堀すれば
内側の感情と氣持ちをスルーしてくと
一番やなのは
↓↓↓
自分で自分のこと信じられなくなったり
(自信失くすよ)
自分を嫌になちゃったり
自分はダメな奴だ
と否定的にみるようになっていく
自分の深い意識に刷り込まれ
呼吸するように日常的に自分を大切にしない行動
になっていきます
☑自分のこと後回しにしたり
☑食べたいものも人に合わせすぎ我慢したり
(そのうち分からなくなるよ)
☑無意識に時間を他人に使いすぎちゃって
自分が疲れ果てたり
☑やる氣がなくなってもっとダメループに
ハマり込んだり
☑欲しいものも我慢が当たり前だったり
☑ほんとは嫌なこと嫌っていえない
そして
モヤモヤしてたり・・・
↓↓↓
重いエネルギーで生きていく選択をしてしまう
しかし
それに氣づけない
・・・話、戻します・・・
やりたいことを素直に聞くって
悪いことじゃない
むしろ
周りとバランス取れてたら
やっていいんだよ・・・
先延ばし
我慢
自分の声、聞かないふり
自己犠牲
貴方にとっても
周りにとっても良いことってない
エネルギー重いから
心配されたり
体に不調でてきたり
それでも放置したら病気になるの
私の人生を明るく幸せに照らされたものへ
シフトする第一歩
難しくない
まず
先延ばしを手放して～
思考が働きやりたいこと阻止する思い
『時間ないでしょ』
『でも、お金が・・・』
『私に、できるかな・・・』
『でも・・・〇〇』
これも無視
（苦笑）
スモールスッテプにしてチョットトライ
自分に自信出ますから
制限が少し外れて楽しくなるから
外のエネルギーも今はイケイケ
新芽が伸びて万物が生き生き目覚め伸びる
そんなエネルギー
この恩恵にあやかり
貴方の心のエネルギーも動かして♪
ananda yoga 4月スケジュール
運動量少なめな陰ヨガ
呼吸と共に『緩めて、脱力』をします
滞りの源となる緊張を
呼吸を深めながら手放します
心の緊張から解放され
本当の自分にリセットしましょう
運動量少なめ
ヨガ初めての方にもご参加いただける内容
ゆるゆる体を動かした後
３０分仰向けで
ガイドに心身を委ね瞑想します
まどろみの中から
内側の本音と向き合うクラス
ストレスケアにも有効です
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