いよいよ何をしようかと
考えていたのですが。。。
旅に出て
自分がインスピレーションを得たこと
これをテーマにしようと
考えました
今月の陰ヨガテーマ
今回は【巡り】
循環でも良いですね
巡ってますか？
滞ってませんか？？
これは、
私たちのカラダは約6〜7割水ですが
体内の水のみならず
感情の巡りも大いに関わります
特に陰ヨガは
中医学ベースに考案されたヨガですから
巡りに関わる経絡を
ガッツリと。。。
アプローチ致します
白川水源
水がコンコンと湧き出ており
水の綺麗さ
美しさったら。。。
もう、見惚れるくらい
そして循環の中には
生命力に満ちた
力強ささえ感じました
本当に、見惚れます…
ここに、何があるか？
といえば
【流れ】がある
常にコンコンと湧き出て
溢れる水は
ドンドン下流へと押し流され
滞りがない
そして生命エネルギーに
満ちている
私はその情景を見ながら
人間も同じだなぁ…
と感じました
体内を流れる水は
感情の動き一つで
滞るもの
ココロの反応はカラダに出る
例えば
嫌だな…
という感情は頭だけで感じるものではなく
ココロが反応してます
ココロの反応は
カラダへダイレクトに出てくるのです
ちょうど
この水源や
マイナスイオン全開で
ゴウゴウと上から下へ水が滝となり
落ちていく様を見てたら
私はカラダが軽くなっていくのを感じました
こんな感じで
人の心身は環境の影響を
自然に受け取り
自然と反応しているのですね
先日も書いたけれど
梅干しを想像したり
フレッシュなレモンを見ると
唾液が口の中に滲み出てきますが
コレは
人間のカラダが言葉や環境に
素直に反応する紛れもない証拠
つまり
何が言いたいか？
といえば
生きていると
旅をしているときの様に
ワクワクしたり
ドキドキしたり
嬉しいとか楽しい事ばかりではありません
落ち込むこと
嫌なことにも遭遇し
その度にココロとカラダが
反応し続けている・・・
それをケアできてるかな？
と。
ストレスは滞らせる
特にストレスは
凝滞させる性質があります
つまり
心身を守ろうとするために
強張るんです
強ばりは滞りを産む
私は沼や、池が
昔から怖くて得意ではありませんでした
というか
行きたくない場所
きっと、あの場のエネルギーが
少し暗く
感覚的に滞りを感じていたからだと
今振り返れば思います
人も同じ
滞ると疲弊する
↓
疲弊は
感情と行動を閉ざす
重いし、怠いからやりたくない
しんどいから動きたくない
やるき氣さえ奪うのです
例えばだけど…
ロングスパンのお休みって
少し生活がダラけやすく
不活性になりやすい為、
カラダが重怠くなり
そうなると
ココロも動かなくなりますよね…
もし、今そのループに入りかけているならば
早くカラダを軽くしてあげてください
軽くする方法は
やはり運動がとても良いです
そしてヨガは呼吸を使いますから
より流れを作ります
更に付け加えれば
陰ヨガは
アプローチが深い為
一回の陰ヨガで整う感覚は味わいやすいです
昨夜
私も今週の内容をと
練習しましたら
すんげえーカラダ、楽になりました
動くヨガもクラスでも皆んなとしてましたし
滞ってる感覚はありませんでした
しかし
車で長距離移動していた為か
表面的には解れていても
深いところまで
解れてなかったのだなぁと
痛感
終わった後のカラダの軽さったら。。。
まさに
流れました、整いました
状態
そして、また
私のやっている陰ヨガって
本当にすごいパワーがあるのだなぁ
と再確認した次第です
嘘だと思ったら、やってみましょう♩
笑
っていうか
この星は行動の星です
行動しなければ
カラダも心もヤッパリ変わらない
行動あるのみです
今週は
整体にかかろうか…
と思ったくらいの方が
何名かおられましたが
ヨガで回避できた方ばかりでした
動かしましょう、カラダ
必ず反応してくれますよ✨
睡眠の質だって
変わりますから。
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