陰ヨガで痩せる

陰ヨガのご感想～

チラホラ届いてます

有難うございます

『グッスリ朝まで眠れた～』

って嬉しいですよね。。。

特に

普段、途中で起きてしまう方は

私も妊婦なので

後期になると

大抵、

夜中目覚めるのですが

朝までグッスリ眠れた時は

本っ当～に嬉しくて

なんだか

日頃の疲れさえ

取れたように感じるものです。。。

『筋肉痛だわ～』

のお声も・・・（笑）

陰ヨガで筋肉痛

と思われるかもしれませんが・・・

陰ヨガで筋肉痛・・・

あります。

(リストラティブヨガの様な委ねる、動かないヨガでも実は筋肉痛は起こるのです。動かないヨガ、侮るべからず。)

あと

ご感想の中で

今回、なるほどーーーー

と思えた面白いご感想も

体重減った

というのが

今回はとっっっても興味深い

ご感想でした

女性は

これから夏に向け

薄着問題

があると思うので

今からココ

気になるところですよね（苦笑）

陰ヨガで痩せるられるのか？？

と思わがちですが

たしかに

陰ヨガは

動きは少ない・・・

筋肉もつかわないヨガ。

だから

筋肉つかないのに

なんでーーーーー

って思われることでしょう。

だけど。。。

確かに、体重は落ちた。

と。。。

今回の内容が

浮腫とり

というのにフォーカス

したのも、

多少あるかもしれません。

(そーとー流れたはず)

しかし

陰のターゲットエリアは

基本的に浮腫が出やすい

足腰なのです。

体の陰の部分と言うのは

下半身。

基本的に陰ヨガは

お臍から下

膝から上

下半身がメインのポーズが

沢山  た～くさ～～～ん  あるのです

(上半身のものも多少ありますが基本は下半身に集中してる)

これから

浮腫が悩ましい季節突入～～～

だからこそ

ケアしたいところです。

で

そこら辺のリンパの流れを

促すポーズや

筋肉をゆっくり

時間とともに解す

刺激するようなポーズが

沢山あるから

自然と浮腫ケアになる。

という事

今回

ご感想頂戴した方は

毎朝、体重計にのられるそうです。

(体の健康管理と習慣が素晴らしいですよね！！！)

で

陰ヨガの翌朝

体重測ると・・・・

なんと

体重落ちていたそうです

よく見ると

足がいつもよりホッソリしていた・・・

とのこと。

『あ、私、浮腫んでいたんだ』

とその時気づかれたそうです。

浮腫も

体重と関係するのですよね。。。

おそろいしいです、

下半身浮腫問題。。。

女性の大敵、浮腫です。。。

（あ、言いすぎたかな？？笑）

目で見てわかる現象として

効果が実感出来ると

人間って楽しくなります

(ダイエットでも数字が減ると効果実感出来て嬉しいのと同じ)

やった事への

成果や達成感を味わえ

なんだか、

心までもが

嬉しくなりますよね

効果を

視覚化や数値化して見えると

更に納得できる。。。

つまり・・・

痩せたいのなら

陰も陽も

必要なのだ。

と思えたご感想でした。

陰ヨガで

要らないものを溜め込まない

心身をつくること。

陰ヨガで

最高潮にデトックス……排出しながら

陽ヨガで

筋肉へアプローチする。

流しながら程よい筋肉をつける。

もはや

体は完全体に近づきますね。

体って

筋肉だけでは

コチコチになってしまいます。

緊張や疲れがとれないのです。

だって

力が抜けないんだから

つまり

痩せたいからと

筋トレだけする・・・

というのは

あまりおすすめではない。

質の良い筋肉というのは

力が入ってない時、

柔らかいケド

力を入れた時は

かたくなる

これが

上質な筋肉

ただのカチカチな筋肉は

質が・・・・悪い。（←控えめに……笑）

だけど

そこに

陰のエネルギーが入ることで

柔軟性が生まれ

いらない力も抜けて

常に

(心身ともに)リラックスした状態が保たれる

のです。

陰のシークエンスでは

体の緊張を解すだけでなく

心のリラックスを

促す作用が同時にあります。

だから

心身が疲れた方や

日々慌ただしく過ごしている方には

おすすめなヨガな訳ですが・・・

本当の意味で

疲れを溜めなず

健康的でしなやかで

引き締まった

心や体を手にしたいのであれば・・・

この陰陽のバランスが取れてる

体と心に宿るのではないでしょうか

だから私は

陰ヨガも陽ヨガも大好き。

陰ヨガを知り

私の陽ヨガは更に深まった。

そして

メンタルで言うと

陰を知ることで、

より

女性的な感覚というものも

生まれたようにおもいます。

(メンタル面では非常に強い影響うけました)

ただ緩める

だけではなく

ちゃんとそこには、

原理があり

不要なものを溜め込まないから

痩せやすくもなるのだ・・・

と

フィードバックを頂戴し

初めて女性の永遠のテーマ？！

『陰ヨガとダイエット』について

考えさせられたのであります。

なのに

来月から

陰も陽もお休みだなんて～～～～～（涙）

皮肉だわぁぁぁ～～～

Ahhh.......

もどかしいぃぃ。。。（苦笑）

もしかしたらみんなの前に戻る前に

陰ヨガだけ

プライベートレッスンでも

やろうかな

と思うくらい

ヤッパリ陰ヨガも

皆にはやって欲しいな

って思う

私なのでした。。。

陰ヨガ

ますます

興味がわくヨガなり

hari om

ànanda yoga ａｙａ