朝
人参+リンゴミックスジュース
豆乳
ヨーグルト
親子丼
ひよこ（白あんのおまんじゅう）
昼
アサヒプロテインダイエット
夜
汁なし担担麺 (800kcal)
運動
一駅ウォーキング
お通じ
なし
体重
68.8ｋｇ
コメント
やってしまった
夜ごはんを普通に食べてしまった。しかも外食。
電車の中でずっと汁なし担担麺の事ばから頭に浮かんできて
我慢できなかった
プロテインダイエットが甘いから、塩味がきいたものが食べたくなるんだよねー。
まぁストレス解消ってことでよしにしよう！
朝
人参&リンゴミックスジュース
豆乳
ヨーグルト
インスタントの味噌ラーメン（卵+とろけるチーズ2枚トッピング）
ロイズのポテトチップチョコレート
昼
DHCプロテインダイエット（マンゴー）
夜
アサヒスリムアップスリム
運動
一駅ウォーキング
お通じ
○
体重
68.8kg
コメント
今日はお腹がすごくすく一日でした。なんでかなー？
体重は昨日と変わらず。
お通じはばっちり。
会社帰りに美容院に行ってきました。カット+カラーで7400円なり
人参&リンゴミックスジュース
豆乳
ヨーグルト
インスタントの味噌ラーメン（卵+とろけるチーズ2枚トッピング）
ロイズのポテトチップチョコレート
昼
DHCプロテインダイエット（マンゴー）
夜
アサヒスリムアップスリム
運動
一駅ウォーキング
お通じ
○
体重
68.8kg
コメント
今日はお腹がすごくすく一日でした。なんでかなー？
体重は昨日と変わらず。
お通じはばっちり。
会社帰りに美容院に行ってきました。カット+カラーで7400円なり
朝
人参&リンゴミックスジュース
カレー
肉団子×6個
ヨーグルト
豆乳
昼
DHCプロテインダイエット（抹茶）
夜
お昼のDHCプロテインダイエットの残り
運動
一駅ウォーキング
お通じ
なし
体重
68.8kg
コメント
やっと体重が減った
会社帰りに劇団四季のwikidへ。2階席は傾斜がすごくてちょっと怖い。
貧血になりそうになりました
2階席の一番後ろだから結構高さがあったので。
人参&リンゴミックスジュース
カレー
肉団子×6個
ヨーグルト
豆乳
昼
DHCプロテインダイエット（抹茶）
夜
お昼のDHCプロテインダイエットの残り
運動
一駅ウォーキング
お通じ
なし
体重
68.8kg
コメント
やっと体重が減った
会社帰りに劇団四季のwikidへ。2階席は傾斜がすごくてちょっと怖い。
貧血になりそうになりました
2階席の一番後ろだから結構高さがあったので。