ご訪問いただき、ありがとうございます。
アラフィフを健やかに美しく
過ごすことを楽しんでいる
モデル・コスメコンシェルジュの
快勝院マリコです。
+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+
ウソか誠か
秋は抜け毛の季節と言いますね
抜け毛は男性だけの悩みではありません。
女性だって・・・
わたくしも
髪を洗っている時に
排水口に流れていく
髪の束
ブラッシングの時に
ブラシに絡み付く
髪の毛
などなど
これ以上抜けない様にと
髪に触るのが
怖くなってしまいます
・季節の変わり目の
体調不良やストレス
・産後や加齢による
ホルモンのアンバランス
・無理なダイエット
・キツ過ぎるまとめ髪
などが原因で
抜け毛が増えて
ボリュームダウンすることが
あります
髪をまとめる時は
ゆるめに
お顔をリフトアップしたくて、
つい
キツくまとめちゃうんだよね〜
ほどいた後、頭皮が痛くなっちゃうの
わたくしだけ？
① 休養を十分にとる
② タンパク質をとる
アミノ酸を多く含む
鶏肉、牛肉、豚肉、タマゴ
など
そして、お休み前に
頭皮の血行を促す
③ 側頭部のマッサージがおススメ
人止し指から小指までの４本の指を
こめかみの当たりから頭頂部
へ向けて
ゆっくりと梳き上げます。
この時、爪は立てずに
指の腹でね
ご自分の気持ちの良い強さで
１０回程度
お顔のリフトアップ
や
肩こりにも効果が期待できます
そして、
これを１０日間続けることによって
ベッドに入ってから眠るまでの時間が
２０％短縮され
深い睡眠状態が２６％も増加した
という検証が
明らかになりました。
質の良い睡眠を取ることは
髪の毛の成長も促してくれるので
抜け毛の増加が気になる時には
休息・食事の改善
頭皮マッサージを組み合わせると
早く効果が期待できるかもしれませんね
誰しも
年を重ねるとともに
髪質も変化します。
しかし、
バランスの良い食事と
休息
マッサージケアを続ければ
髪も頑張ってくれますよ〜
髪は長〜い友達ですから
髪は女の命
大切にいたしましょう
