少し体が軽くなったような気がします
ダイエット成功しているのかな？？
でも、ダイエットしなきゃ
と、ずぅーっと考えてると疲れてきちゃいました（笑）
飽き性なのと
ズボラなので
だから今までダイエットが続かなかったんですよね
こんなこと言ってては駄目だけどストレスが溜まると食事に走っちゃうので悪循環です…
ダイエット中なのに、甘いもの食べたくなっちゃいました
なので今日会社から帰ってきて作ってみて美味しかったレシピをご紹介します！！！
さつまいものマシュマロ焼き
さつまいも …140g
マシュマロ …2個（４等分にして使います）
バター …小さじ1（４等分にして使います）
アルミカップ …4個
１、さつまいもをよく洗い、皮をつけたままひと口大に切る。
２、お皿に切ったさつまいも少量の水を加えてラップをして電子レンジ（500W）で5分程加熱する。
３、アルミカップにさつまいもを均等に入れます。
４、バターとマシュマロをおいてオーブントースターでマシュマロにこんがりと焼き色がつくまで2分程焼く。
簡単にダイエットスイーツの出来上がり
イモ類はビタミン・ミネラル・食物繊維を供給する食材なので食べても安心です
食物繊維を摂取すると、便秘や下痢の改善、腸のくぼみ防止、コレステロールの改善、血糖値の改善を期待できます。
ダイエット食なのに、甘くて美味しくてカロリー控えめなので満足です
皆さんも試してみてください
そしてこれを飲むのも忘れない！！
★恋するジンジャーティ★
↑オススメダイエット飲料！美味しくダイエット(｡･ω･)ﾉﾞ
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でも、ダイエットしなきゃ
と、ずぅーっと考えてると疲れてきちゃいました（笑）
飽き性なのと
ズボラなので
だから今までダイエットが続かなかったんですよね
こんなこと言ってては駄目だけどストレスが溜まると食事に走っちゃうので悪循環です…
ダイエット中なのに、甘いもの食べたくなっちゃいました
なので今日会社から帰ってきて作ってみて美味しかったレシピをご紹介します！！！
さつまいものマシュマロ焼き
さつまいも …140g
マシュマロ …2個（４等分にして使います）
バター …小さじ1（４等分にして使います）
アルミカップ …4個
１、さつまいもをよく洗い、皮をつけたままひと口大に切る。
２、お皿に切ったさつまいも少量の水を加えてラップをして電子レンジ（500W）で5分程加熱する。
３、アルミカップにさつまいもを均等に入れます。
４、バターとマシュマロをおいてオーブントースターでマシュマロにこんがりと焼き色がつくまで2分程焼く。
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食物繊維を摂取すると、便秘や下痢の改善、腸のくぼみ防止、コレステロールの改善、血糖値の改善を期待できます。
ダイエット食なのに、甘くて美味しくてカロリー控えめなので満足です
皆さんも試してみてください
そしてこれを飲むのも忘れない！！
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