ダイエット開始時体重
６５.８ｋｇ
本日の体重
６1.９ｋｇ
思ったよりもいい感じで体重が落ちてきている気がしますo(^▽^)o
気持ち体が軽いような気が
月曜から恋するジンジャーティーを飲んでいます
そこに含まれるメリロートのお陰で足のむくまなくなってきました！！
オススメです↓
★恋するジンジャーティー★
そもそも脚がむくむのはリンパの流れが悪くなるからなんですよね
仕事をしていても気をつけていてもむくむのは仕方ないと思います。
ただダイエットするなら、体だけじゃなくしっかり脚も細くなりたいなぁ…と思います
★簡単太ももやせ方法★
太ももには老廃物が溜まりやすく、脂肪がつきやすいそうです。
リンパマッサージをしてリンパと血行を促しましょう！！
1. 太ももの内側を、足の付根に向かってさする。
2. 揃えた指先で、脚の付け根部分を押しこむように刺激。
3.太ももの内側から前面側までゆっくり押す。
内ももにあるリンパを押すと、太ももの血行が良くなるだけではなく、下半身全体の血行の流れもよくなります。
グーを作った手や、揃えた指先など、広い面積を押せるようにすると、マッサージしやすくなります。
お風呂に入りながら石鹸やボディーソープで滑らかマッサージもいいですね
私はこれ使ってます↓
★東京ラブソープ プレミアム★