体重
51.4
体脂肪率
22.1
体重は若干減りました＼(^o^)／ヤッタ
体脂肪率は…？減りすぎww
体重計が壊れてたのかな…笑
【朝】
青汁豆乳、シリアル入ヨーグルト
【昼】
丸亀製麺のざるうどん(並)、かき揚げ半分
【晩】
サイゼリヤのリゾット、真イカのパプリカソース、シェフサラダ
【間食】
生チョコ2つぶ
今日は友達とカラオケでした！
外食です( *｀ω´)
かき揚げは反省ですね…
毎朝食べてるシリアル美味しくて
食べ過ぎ傾向にあるので注意しなくてはorz
【運動】
足ぱか、うちぱか、腹筋100回ずつ
ダイエットには有酸素運動も必要なので、明日からはダンスもしますね！
ウォーキングとかはあまり得意手間はないので(´・ω・｀)
では、また明日！
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