前回、自己肯定感を上げてあげたい。
と書いたのですが、
じつはもう一つ、子どもに身につけてあげたいことが。
それは、食選力。
書いて字のごとく、食を選ぶ力です。
私は、栄養士の学校を出てますし、ダイエット講座（食事を正しく選ぶほうの）
などでも学んだので、一日にどの食材を食べればいいかや、
旬の食材は栄養価が高いことなどはわかっています🍓
でも、大人でも無関心に生きてきた人はたくさんいます。
炭水化物on炭水化物が当たり前の人。
野菜は食べない人。少しで足りていると思っている人。
無理なダイエットをしている人。
そういう人は、病気をするか、よほど決意がないと中々変えられません。
病気になる前に、当たり前の食生活を、
母親がいなくてもできるようにしてあげたいです！
食育って、学校で学ぶ機会が少ないけど、
栄養の専門の勉強をした子だけがわかればいいものでもないですよね。
食べたもので身体はできているから、とても大事なこと。
とはいえ、今現在、我が子も私の作って出したものを食べてるだけで
自分では全く選べません～(>_<)
だからこそ、食育を勉強中。
子供たちにどうやって教えていけばいいか、
長女が中学生のうちに、伝えてあげたいですね。
