aoyama です
実は、この1週間程リバウンドしてしまいました。
体重も、2～3キロ増えてしまいました。
きっかけは、ストレスがかかる出来事があり、食べることで自分を守りました。
心は守りましたが、当然体重の増加という良くない結果を招きました。
このストレス解消法以外に、
探さなければなりませんが、
見つかっていません。
今の私に出来ることは、また、歩き始めるだけです。
試合は始まっていますので、試合中に後悔してはいけません。
ダイエットもスポーツも一緒ですね、メンタルが大切という点では。
雨にも負けず、風にも負けず、ですね。
『自分に起こることは、
全て正しい』
この言葉を胸に刻みます。
ポジティブさこそ、最大の味方です
(^-^)
今朝のメニューです。
{メニュー}
①スパゲッティ
②焼き鮭
③ピーマンと煮干しの炒め物
④かぼちゃの煮物
※）総カロリー:約500
今日も、皆様にとって最高の
一日でありますように
(’-’*)♪
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