今朝、鏡の中の自分の変化に
ちょっと驚き、嬉しくなりました。
全体的に引き締まっていると
感じました。
レコーディングダイエットと、
筋トレの成果が少しずつですが
出てきています。
継続は力なり。
気を引き締めて、これからも
がんばります。
(ま、まだまだザ・メタボです)
(*_*;)
今朝の朝食です
(メニュー)
①白米250
②大根の煮物30
③サバの塩焼き350
④ポテトサラダ120
※｝総カロリー⇒約650
では、
今日も皆様にとって、
素晴らしい一日で
ありますように
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