夏です☆ﾀﾞｲｴｯﾄしよう^^

よしっ☆
思ったｺﾄは口に出せ☆
ってことで笑


☆目標☆
７月までにﾏｲﾅｽ３ｷﾛ

☆約束事☆
腹八分目

早寝早起き
具体的に｡｡｡
夜11～12時就寝
朝6～7時には☆

体を動かす
ﾊﾚの日はまで歩く!

ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事
自炊ちゃんとしよう

肌ｷﾚｲにしたい


・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ
・腹筋、ゆがみ矯正体操




これくらいは、守ろうね皆とご飯のときは、
その前後でｶﾛﾘｰ調節しよう

よーしっ
頑張るぞ