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  痛みや、不調は身体からのメッセージ。受け止めてください
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  顔の筋肉ゆるめて、全身でリラックス。
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  今日は満月。ホットストーンの石をキレイにして癒します。
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  ホットストーンでリラックス＆疲れた身体を楽に。
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  自然な圧をかけて行うロミロミマッサージ
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  大きく息を吸って、肩の力を抜いてリラックス。
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  不要な感情は価値のないものです
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  健康こそが一番の資本。疲れた自分を認めましょう。
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  「肩が凝った」原因を探すことが大事。
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  健康が一番の資本。自分自身とベストフレンドでいること。
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  身体の凝りと心の凝りをほぐして心やすらぐひと時を
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  お洋服を着たままでロミロミ。気になる箇所をほぐします。
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  凝りを細かな箇所までじっくりとほぐしていきます
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  ハワイの人達は3つのバランスが崩れると痛みとして現れると考えています。
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  手から伝わる愛情で気持ちを楽に。
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  のどが渇く前に水分補給
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  下半身の冷えの原因は腰痛にもあるんです
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  緊張している身体を解放してリラックス。
• サイドロミの練習会。気づくことあります。
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  隠れ冷え性に気を付けてください。

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