変わりたいのに変われない
アタマでは分かっているのに
変われない自分に嫌気がさす
ありますあります(￣▽￣)
これをエコエネルギーで
どう捉えたらいいのか⁈
アンテナを張っていたら
おいしいヒントが降りて来ましたよ！
いつの間にか身に染み付いてしまった
悪い習慣
人の本能は
一度安定してしまった
スタイルから外れることを
拒否したがるそうです
つまり
自分にとって正しい動きであっても
変化に挑む時
必ず反動が起きるのですね
ここは
やり切る情熱だけではなく
緻密な計画が必要そうです
「失敗させない」ための計画です
糖質オフを始めた時
コトの難しさを痛感していた私は
先回りして
砂糖と小麦粉ナシの
スィーツレシピを検索し
冷蔵庫にストックしておきました
他に
ゆで卵、野菜スティックなど
早急にお腹を満たしてくれるものを
準備しておきました
どこから崩れていくのか
冷静に分析し
駆け込み寺を作っておくのです
結果
糖質オフは成功しました(*☻-☻*)
悪習慣から外れるための
もう一つのコツは
いつの間にかインプットしてしまった
「出来ない」を
「出来る」に変えることです
これが出来れば
安定にしがみつく本能さえ
主導することが可能なのです
但し
これには継続…
実績と時間が必要です
焦って
欲張らないことですね
いち早く
「出来る」脳にシフトさせるには
「カンタンな約束」を「自分で決め」
何度も何度もたんたんと
意欲的に果たしていくことです
果たした度に
「自力本願で遂行した」ことを
意識的に確認します
どんなに小さなことでも
その繰り返しが当たり前になることで
「出来ない」「自信がない」
思考から
実績という現実を経て
脱却していきます
「自信がある」
という概念を超えた
無意識の自信ですね
時間は有限です
まずは与えられた時間を大切に
朝の時間を充実させ
一日の質を高めましょう
私の場合は
起床時間を守る
清水を飲む
今日どう過ごすか宣言する
軽くストレッチ
深い呼吸
ホリエモンも言ってますね
「かけ算はNG！足し算です」
小さなことを積み上げた時
とんでもないコトが起こります
「魔法は一日してならず」
今日もコツコツ
そしてキラキラ楽しみましょう！！
