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  チャレンジ講座では初の・・・
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  10月のチャレンジ講座は骨盤からスタート
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  ちゃんと効き目が出るようにおさらいします
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  このポーズでズボンがゆるくなりました
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  青天の霹靂5周年！
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  9月4日は腰のまわりの筋肉を中心に
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  ９月の始まりは・・・

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