日曜日ごとにお知らせしておりますが
明日5月3日(日)も10時から
萩原健史先生のスゴレッチのyoutubeライブがあります。
今回は
心も体も蘇るスゴレッチ教室。
前々回あたりはテレワークを意識して
椅子に座ったままできる動きが多かったのですが
明日はヨガマットを用意して、
とのコメントが出ていたので
寝転がった体勢での動きが多いのでは？
ヨガマットがなくても
大判のバスタオルなどがあればオッケーです。
スゴレッチの本には
寝転がった体勢での動きは載っていないので
live動画で教えてもらえるのは貴重～
10時～11時頃までのレッスンです。
運動不足の日々が続いているのが気になるなら
ぜひご参加くださいね。
動画はこちらから
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
