昨日は
KITTO PARKさんでの簡単ストレッチ講座。
背中を意識してスタイルアップをテーマに
肩甲骨を普段動かさない方向に動かしたり
肩甲骨周りの筋肉をほぐしたりすることによって
背中だけでなく
気になるお腹のたるみやあごの下もスッキリ！
更にからだの不調も改善されます。
普段から自分の姿勢を意識することも
忘れずに。
KITTO PARKさん、
広々として明るくて
とても気持ち良くストレッチできました。
また機会があったらお借りしたいです(^^)
第二期を受講してくださった皆さま
ありがとうございました！
11月からは
エンジョイ講座の第三期が始まります！
簡単ストレッチ講座の一回目は
11月6日(水)13時30分～
沖館市民センター一階の和室で開催します。
どの講座も一回目はお試し回です。
〆切が過ぎている講座でも
申し込みしていただければ対応してくれてますので
気楽にご参加くださいね(^^)
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
