9月4日は腰のまわりの筋肉を中心に

9月4日は

エンジョイ講座第一期三回目のストレッチ。

この回は

腰をほぐして冷えを解消をテーマにしながら

一回目   股関節

二回目   肩甲骨

のおさらいもするので

全身くまなく動かしていきます。

エンジョイ講座第二期は

10月からキットパークさんにて開催するので

今期は参加できなかった方でも

からだを動かしてみたいなと思ったらぜひ。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

Luce(ルーチェ)柿本敏恵