10月30日にリンクステーションホール青森で開催された
鎌田實先生の講演会に行ってきました。
週に一度news everyに出演しながら
全国を講演会で飛び回り
イラク、福島の子どもたちやシリアの難民の支援活動もしている
からだがいくつあっても足りない位の方です。
意外にも？御年69才
(ご本人も笑いながら仰ってました)
講演会では
地域で命を支えるをテーマに
分りやすくたくさんのことを伝えて下さって
その中でも
行動変容が青森の人たちに欠けているということ。
行動変容。
心理学用語で
習慣化している望ましくない行動パターンを
望ましい行動に変えることとありました。
青森県は
塩分摂りすぎ
野菜摂らなすぎ
がん検診率も低い
短命県である代表的な原因は分かっていても
実際行動しなければ何も変わらないわけです。
もうひとつ
99％は自分のために
あとの1％は周りの人のために生きるというお話も心に残りました。
人の役に立つことで分泌されるホルモンが
心を動かすことでストレスが緩和され生きる力となるそうです。
健康が目標ではない
自分の人生をしあわせにするかどうか。
しあわせでいるには
健康でいたいと思いました。
女子マルの枠で参加できたので
帰りにはお土産もいただきました。
これからのストレッチの予定はこちら
http://ameblo.jp/5177j/entry-12317596284.html最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09022720415
