昨日の伊藤光建設さんでのストレッチのテーマは
一日の疲れを取るストレッチ。
反動をつけずに筋肉をある程度のばしたところで
吸って吐いてを繰り返します。
このポーズは初！
これも初！
スタティックストレッチは
全身の主要な筋肉を意識しながら呼吸することで
血流が良くなっていきます。
夜寝る前にやるとぐっすり眠れそうですよ。
９月１日も
希さんと展示場に伺います(^o^)
占いとストレッチでこちらに伺うのは
ラストですよ～♪
昨日は差し入れもたくさん！
美味しくいただきました。
ありがとうございました！
これからのストレッチの予定はこちら
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09022720415
