ねぶた祭りやお盆と行事も一段落。
あの汗だくの日々は幻か？
ぐらいな天候が続いていますが
疲れはたまっていませんか？
わたしはアイス食べ過ぎ
冷たいもの飲みすぎでちょっとお腹にきた日もありました。
チリンチリンアイス(わたしはずっとこう呼んでます)は
食べ損なったな～
あちこち出掛けたり歩いたりはしていても
運動らしい運動はサッパリで
なんとなく疲れてる～
という方も多いかと思うので
八月は
一日の疲れを取るストレッチ。
反動を使わないで筋肉をゆっくり静かに伸ばす
スタティックストレッチを行います。
ゆっくり呼吸を意識しながら
じつくり筋肉をゆるめて伸ばすと
血流が促されて疲労も回復しやすくなります。
次回は
8月18日(金)伊藤光建設さんの桜川展示場で
ストレッチレッスンです。
11時～残三名
13時半～満席
➡終了しました
ヨガマットか大判タオルをご持参くださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09022720415
