前半は骨盤中心のお話で
後半はおしりを意識したストレッチ。
後ろ足を少し上げ下げするどうってことない動きは
地味だけどすぐできる！
そして立体的なおしりを作る！
大殿筋を強化するストレッチです。
ぺたんこの扁平じりにならないよう
家でも続けてみましょう(^^)/
ローズミルフィさんのサロンでは
ハーバリウムが注目の的でした(〃∇〃)
一本では物足りなくて
何本か作ってしまう人続出というのは納得です。
明日は伊藤光建設さんの桜川展示場に
開運占いの希さんと一緒にいますよ(^^)
30分ストレッチは
11時～ 空席あり
13時半～満席
→いずれも終了しました
大殿筋が動くのを確認しながら。
伊藤光建設さん
これからのストレッチの予定はこちら
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09022720415
