こんばんは！
Comfortablebody江上です(^^)
3月のスケジュール
を振り替えったら受ける
予定がパンパンでした(笑)
でも１度も体調を崩さず、楽しみながら毎日を生きてます
何故このカオススケジュールでも体調を崩さず高いパフォーマンスを発揮し続けられるのか？
それは、【自分の体調に真剣に向き合っているから】
いつでもBestなコンディショング(良い体調)で過ごせるよう毎日にほんの少しの工夫をしているから
それは！
すき間、時間に自分でマッサージ&ストレッチ
ほんのり筋肉痛がでるようなトレーニング
栄養バランスに重きを置いた食生活
適度な睡眠時間の確保
ストレス発散
これらを日々、ちょっとずつ意識するだけで高いパフォーマンスでお仕事を向かえられますよ(^^)
毎日、快適な身体状態で日々を過ごしたいお客様はComfortablebodyへ！
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