こんばんは
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
３/１０（日）開催の【疲れを溜めない・残さない】セルフコンディショニング法の定員が『残3名様』となりました。
ご興味のあるお客様は是非ご参加下さいね
詳細はこちら↓
概要
日本の平均寿命が伸びているのは、皆さんご存知かと思います。しかし、健康寿命（健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間）は果たして＝なのか。結論からお伝えると『NO』です。厚生労働省が発表している平均寿命はこちら→男性80歳女性86歳。それに対して、健康寿命はこちら→男性71歳女性74歳
男性で9歳、女性では12歳も差があるのです
コンディショニング法
を身に付けて1ヶ月、1年、10年と少しでも長く【快適な身体】で生活出来るようにしましょう
日時３/１０（日）１９：３０～２１
定員４名
費用お一人様￥３０００
~当日の流れ~
０着替え
5分
①Goal設定⇒5分
※本イベントを通してどうなりたいかを把握&参加者で共有
②筋膜リリースとは(座学)⇒15分
③ストレッチポールを利用した効果的な❝筋膜リリース法❞(実技)⇒20分
③ストレッチとは（座学）⇒15分
④ストレッチの効果的な方法（実技）⇒20分
⑤質疑応答⇒１０分
⑥集合写真
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