こんにちは！
「慢性腰痛を体幹トレーニングで改善する」
体幹トレーナー江上仁志です!(^^)!
私は整体院や接骨院に通うも、なかなか改善されない慢性腰痛を体幹トレーニングを通じて、根本から改善し「二度と腰痛に悩まされない身体創り」を専門としております
栄養、栄養とよく耳にする言葉ですが実はどういう意味かご存知ではない方が多いのではないでしょうか？
食べた物がそのまま人間の筋肉に代わるのではなく、筋肉や血液まど人間特有の細胞につくりかえられていく営みこれを「栄養」と言います
つまり、自然界から摂取したいろいろな物質を消化、吸収によって体内に取り込み分解と合成をする事で成長や生命活動に必要な人体特有の成分に変換しているのです!(^^)!
また、体内で分解、吸収のために外界から摂取される要素を「栄養素」というのです
栄養素の３つの役割
①エネルギーになる
②体をつくる
③身体の調子を整える
お客様の健康をお届けする為にも、栄養の知識を今後もお伝えしていかなきゃですね
次回は栄養素の種類と働きについて紹介したいと思います
ＣomfortableBody代表江上仁志
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