11月とは思えぬ暖かさと真っ青な空![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![イチョウ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/156.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
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本日は南青山の相国寺東京別院で毎月行われる、
東京維摩会(提唱+坐禅会+茶話会)に参加しました。
オシャレで静かな立地、明るくて綺麗な建物![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
坐禅は座敷に座布団を並べて行いました。
10分×2回なので、初心者でも楽に参加できます。
ちなみに、
今日の呼吸数は1回目が25回、2回目が24回
お茶🍵、お菓子
もいただけて大満足![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![お団子](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/225.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今日、気がついたのですが、私は
白隠禅師坐禅和讃が好きです。
比較的読みやすく、意味も推察しやすく、こころ穏やかになる。
坐禅をしている時は無駄な不安や欲を忘れて、
自分の置かれた状況を有り難く感じることができます。
日常生活でも、いついかなる時も、
その心境を維持できるように日々精進しなければ…
◆臨済宗相国寺派
http://www.shokoku-ji.jp/a_zazen.html
坐禅の後はたまたま目についたカフェでランチ