糖質制限をはじめてから274日目。
腰痛のため運動、ストレッチできません。
昨日は食べ過ぎて46kgになりましたが、平均すると45kg台です。
筋肉増やしたいな～
開始から体重マイナス7.1kg ☆ 体脂肪率マイナス8.0%
体重 ☆ 体脂肪率
（6月9日～6月15日）
45.2kg ☆ 27.2%
↓
45.7kg ☆ 27.7%
↓
45.5kg ☆ 27.5%
↓
45.4kg ☆ 27.8%
↓
45.5kg ☆ 27.3%
↓
45.4kg ☆ 27.8%
↓
46.0kg ☆ 27.8%
（身長150cm）
ダイエット前→53.1kg☆35.8%
私が使用しているタニタの体組成計、ＢＣ-569はＳＤにデータを記録でき便利です。
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腰痛のため運動、ストレッチできません。
昨日は食べ過ぎて46kgになりましたが、平均すると45kg台です。
筋肉増やしたいな～
開始から体重マイナス7.1kg ☆ 体脂肪率マイナス8.0%
体重 ☆ 体脂肪率
（6月9日～6月15日）
45.2kg ☆ 27.2%
↓
45.7kg ☆ 27.7%
↓
45.5kg ☆ 27.5%
↓
45.4kg ☆ 27.8%
↓
45.5kg ☆ 27.3%
↓
45.4kg ☆ 27.8%
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46.0kg ☆ 27.8%
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ダイエット前→53.1kg☆35.8%
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