糖質制限をはじめてから218日目。
いつも私のブログをみにきてくれてる方々ありがとうとざいます
私みたいに2ヶ月も停滞期があっても体重が落ちるもんです。
腐っちゃだめですよ！
45kg台目前！
先週よりちょっと増量しましたが…
とにかく糖質制限ってすごいな～
体重、あと3kgは落としたい。
体脂肪も問題か。
ほぼ毎日30分ウォーキングすることにしました
ほぼ…毎日だから効果あるでしょう
！
今週は4日間しました。
開始から体重マイナス6.9kg ☆ 体脂肪率マイナス6.6%
体重 ☆ 体脂肪率
（4月14日～4月20日）
46.0kg ☆ 28.5%
↓
46.1kg ☆ 28.8%
↓
46.0kg ☆ 28.7%
↓
45.8kg ☆ 28.4%
↓
45.9kg ☆ 26.7%
↓
45.7kg ☆ 28.3%
↓
46.2kg ☆ 29.2%
（身長150cm）
ダイエット前→53.1kg☆35.8%
私が使用しているタニタの体組成計、ＢＣ-569はＳＤにデータを記録でき便利です。
にほんブログ村
いつも私のブログをみにきてくれてる方々ありがとうとざいます
私みたいに2ヶ月も停滞期があっても体重が落ちるもんです。
腐っちゃだめですよ！
45kg台目前！
先週よりちょっと増量しましたが…
とにかく糖質制限ってすごいな～
体重、あと3kgは落としたい。
体脂肪も問題か。
ほぼ毎日30分ウォーキングすることにしました
ほぼ…毎日だから効果あるでしょう
！今週は4日間しました。
開始から体重マイナス6.9kg ☆ 体脂肪率マイナス6.6%
体重 ☆ 体脂肪率
（4月14日～4月20日）
46.0kg ☆ 28.5%
↓
46.1kg ☆ 28.8%
↓
46.0kg ☆ 28.7%
↓
45.8kg ☆ 28.4%
↓
45.9kg ☆ 26.7%
↓
45.7kg ☆ 28.3%
↓
46.2kg ☆ 29.2%
（身長150cm）
ダイエット前→53.1kg☆35.8%
私が使用しているタニタの体組成計、ＢＣ-569はＳＤにデータを記録でき便利です。
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