糖質制限ダイエット始めました。まとめ～体重などの変化～

糖質制限をはじめてから113日目。
正月前に46kg台に突入したがやはり正月は糖質制限できませんでした
今週一週間は食べまくり！
炭水化物がうまい！！！
来週からまた糖質制限します
正月前の体重に戻さなくては。

開始から体重マイナス　3.9kg　☆　体脂肪率マイナス　4.1%

体重　☆　体脂肪率（12月28日・1月5日）
正月前
46.7kg　 ☆　28.3%
↓
正月は測れる環境にいませんでした
↓
49.2kg　☆　31.7%
（身長150cm）

ダイエット前→53.1kg☆35.8%

私が使用しているタニタの体組成計、ＢＣ-569はＳＤにデータを記録でき便利です。


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